Sementarajika tidak, latihan seperti bersepeda dan lompat tali bisa masuk ke dalam kategori olahraga aerobik alias kardio. Manfaat dan risiko olahraga anerobik. Seperti halnya jenis olahraga yang lain, ada manfaat dan risiko yang bisa didapatkan saat Anda melakukan latihan anaerobik. Berikut ini penjelasannya. 1. Manfaat olahraga anaerobik
73 Tujuan latihan aerobik yakni untuk melatih . a. kecepatan b. kelincahan c. kekuatan d. daya tahan e. keindahan Jawaban: d 74. Di bawah ini yang tidak termasuk latihan aerobik yakni . a. senam aerobik b. lari 2,4 km c. laro 12 menit d. latihan bersepeda e. latihan beban Jawaban: d 75. Salah satu bentuk latihan aerobik gerakan high
Adabeberapa pengertian menurut para tokoh senam aerobik. Menurut Dr.Kenneth Cooper, senam aerobik adalah kegiatan gerak badan yang memaksa tubuh memperbaiki sistemnya dan menuntut lebih banyak oksigen guna memperpanjang waktu. Senam aerobic dapat meningkatkan denyut jantung dan memompa oksigen karena gerakannya yang teratur dan dengan konsep a aerobik b. gymnus c. gymnustich d. gymnastics e. artistic Jawaban: d. 73. Tujuan latihan aerobik adalah untuk melatih . a. kecepatan b. kelincahan c. kekuatan d. daya tahan e. keindahan Jawaban: d. 74. Di bawah ini yang tidak termasuk latihan aerobik adalah . a. senam aerobik b. lari 2,4 km c. laro 12 menit d. latihan bersepeda e Ujian Semester 2 (UAS / UKK) Penjas SMA Kelas 11. Berikut ini yang bukan merupakan gerakan warming up dalam senam aerobik adalah. a. jalan di tempat b. pernapasan c. mengayunkan kedua tangan d. menggelengkan kepala e. meliukkan badan ke kanan dan ke kiri Senamlantai ini mengutamakan aspek keseimbangan, kekuatan, kelenturan, dan keluwesan. Dalam jenis senam ini terdapat istilah senam lantai tiga pola, yang merupakan bentuk latihan senam lantai yang terdiri dari tiga jenis gerakan yaitu handstand, berguling, melompat. Jadi, jawaban yang tepatadalah D. Handstand.

Berikutini perangkat yang umum digunakan ketika kita akan membuat jaringan LAN, kecuali a. Repeater Berikut yang tidak termasuk jenis server pada model jaringan client-server adalah a. File server. b. Berikut ini adalah Topologi jaringan yang menggunakan Hub sebagai pusat transimisi. data, yaitu a. Topologi Star

Senamaerobik diperkenalkan oleh dr. Kenneth Cooper pada tahun 1960-an. Pengertian senam aerobik adalah aktivitas yang dilakukan untuk menggerakkan badan demi meningkatkan detak jantung dan laju pernapasan selama berolahraga [1]. Olahraga ini termasuk jenis olahraga kardio karena melibatkan banyak gerakan otot-otot tubuh.
Ada7 (tujuh) jenis latihan senam aerobik berdasarkan jenis musik pengiring serta alat yang digunakan selama senam aerobik. Berikut ini ketujuh jenisnya: High impact aerobics. Senam ini dilakukan dengan menggunakan aliran gerakan yang keras. Low impact aerobics. Senam ini dilakukan dengan menggunakan aliran gerakan yang ringan. Discorobic
.
  • qpq9kut548.pages.dev/547
  • qpq9kut548.pages.dev/544
  • qpq9kut548.pages.dev/228
  • qpq9kut548.pages.dev/646
  • qpq9kut548.pages.dev/26
  • qpq9kut548.pages.dev/868
  • qpq9kut548.pages.dev/937
  • qpq9kut548.pages.dev/940
  • qpq9kut548.pages.dev/216
  • qpq9kut548.pages.dev/46
  • qpq9kut548.pages.dev/133
  • qpq9kut548.pages.dev/899
  • qpq9kut548.pages.dev/607
  • qpq9kut548.pages.dev/876
  • qpq9kut548.pages.dev/57

    • berikut ini yang tidak termasuk jenis latihan senam aerobik adalah